水果汁食譜 便秘 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年1月19日—作法:1.蘋果不去皮切小塊(不去皮的水果含有比較多的纖維和植化素，留著 ...

蔬果汁食譜☀其他健康食材☀【早安健康／林明慧編譯】近年來興起早上喝蔬果汁的風潮，將各種綠黃色蔬菜、水果倒入果汁機攪拌，一杯就含有滿滿的 ...

2023年8月3日—▸材料：1根熟香蕉、1/2杯混合漿果（藍莓、草莓、覆盆子）、1/2杯原味優格、1湯匙磨碎的亞麻籽、1/2杯水或牛奶。▸作法：將所有材料用果汁機攪拌 ...

4款主打“潤腸通便“的水果奶昔作法告訴你，好喝不易發胖，還可以補充滿滿的膳食纖維和維生素！·【全部食材】;香蕉、酪梨、火龍果、藍莓、柳丁、鮮奶.1.藍莓香蕉奶昔.

2022年6月24日—排毒蔬果汁食譜：萊姆或檸檬水【1人份】·如果你喜歡在起床後喝1,000毫升（4杯）的檸檬或萊姆水，這是給自己額外補水和促進排毒的好方法，只需將食譜加倍 ...

2016年4月27日—想要健康減肥其實一點都不難，水果含有多種維生素、礦物質，不僅可以美容，還能幫助腸胃排毒、清宿便，還你美麗好氣色，由內而外散發亮麗光彩。

有些蔬菜水果很容易榨汁，但對於水分較少的胡蘿蔔、蘋果等，恐怕就要加水輔助榨汁了。.....女神節福利：最全減肥蔬菜果汁食譜讓你輕鬆瘦下來！

2023年11月6日—這時應該攝取足夠的水分、維他命及膳食纖維。香蕉、無花果、李子、蘿蔔、芹菜甚至優酪乳，都是不錯的選擇。每天一杯蔬果汁，輕鬆解決便秘問題。